炎炎夏日，高温来袭，热射病成了我们不得不警惕的“隐形杀手”。作为急诊科护士，今天就来给大家简单科普一下热射病，希望大家都能平安度过高温季节。

一、什么是热射病

热射病是中暑最严重的一种类型，是一种致命性急症。当人体长时间暴露在高温高湿环境中（热浪、桑拿等），或进行高强度体力活动时，身体散热机制失灵，体温急剧升高，超过40℃，就会引发热射病。它会对大脑、心脏、肝脏、肾脏等重要器官造成严重损害，甚至导致多器官功能衰竭，危及生命。

二、热射病的常见症状

热射病的症状比较明显，一旦出现，必须高度重视。

1. 体温升高

这是核心症状，患者体温往往超过40℃，很难通过常规退烧方法降下来。

2. 中枢神经系统症状

患者可能出现头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至意识模糊、谵妄、昏迷等情况。

3. 皮肤症状

早期皮肤发红、发热，触摸滚烫；随着病情加重，皮肤可能变得干燥、无汗，这是因为身体散热机制失灵。

4. 其他症状

患者还可能出现呼吸急促、心率加快、血压下降等情况，身体处于应激状态，但又力不从心。

三、热射病的高危人群

热射病并不是随机发生的，以下人群更容易中招：

1. 户外工作者

如建筑工人、环卫工人、快递员等，他们长时间在高温环境下工作，身体热量散不出去，很容易中招。

2. 老年人

老年人身体机能下降，体温调节能力差，还可能患有慢性疾病，更容易在高温天气中出现问题。

3. 儿童

儿童体温调节系统不成熟，活动量大，容易过度消耗体力，散热不良，且对危险感知能力弱。

4. 患有慢性疾病的人群

如甲状腺功能亢进症、心脏病患者，他们的身体代谢旺盛或心脏负担重，更容易诱发热射病。

四、预防热射病的措施

预防热射病非常重要，只要做好以下几点，就能大大降低发病风险：

1. 减少高温暴露

高温天气尽量避免在上午10点到下午4点外出。户外工作者要合理安排工作时间，多休息，到阴凉通风的地方降降温。

2. 保持充足水分和电解质

多喝水，不要等到口渴才喝，最好喝含有电解质的饮料，如运动饮料，但不要喝含酒精和大量糖分的饮料。

3. 保持室内凉爽

合理使用空调和风扇，空调温度调到26℃左右，保持室内通风，让空气流通。

4. 合理饮食

饮食清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，避免增加身体代谢负担。

5. 关注高危人群

家人要多关注老年人、儿童和患有慢性疾病的人群，观察他们的身体状况，控制活动时间，帮助他们散热。

五、热射病的急救措施

万一身边有人出现热射病症状，谨记现场救治六步法：

1. 脱

立即脱离热环境，将患者转移到阴凉通风处，尽快除去衣物散热，有条件者将患者转移到室温16-20℃的空调房。

2. 泡

用冷水浸泡，用浴桶、油布、水池将患者躯干浸泡在2-20℃冷水中，无条件时可用26℃的室温水。如果无法做到浸泡降温，可用两水喷洒同时配合扇风给患者降温。

3. 测

快速准确测量体温，腋窝温度受环境或降温措施影响大，故液温不高时，不能排除热射病可能，应在10分钟后至少复测一次体温，如没有监测体温的条件，可触摸患者体表估测温度并尽快开始降温。

4. 补

如果患者意识清醒，可以喝一些含有电解质的饮料；如果意识不清，不要强行喂水，以免呛到。

5. 通

如果患者已经昏迷，将头偏向一侧，及时清除患者口腔内的呕吐物，保持呼吸道通畅。

6. 静

如果患者发生抽搐、躁动，不仅会影响降温还会增加耗氧量，加剧患者神经系统损伤，所以尽快拨打120，将患者送往医院。

热射病虽然可怕，但只要我们做好预防措施，就能有效避免它的发生。希望大家都能重视起来，度过一个安全、健康的夏天！

参考文献：

[1]中国热射病诊断与治疗指南（2025版）